Schokodiät:
-mind. 300 gramm Schokolade pro Tag essen und nur Wasser trinken
--> Schokolade nur OHNE Füllung oder Kekse
9xDiät:
Dauert 4 Tage und mann kann 4kg abnehmen.
- Tag 1: Frühstück,Mittag&ABend je 3 Eier
- Tag 2: Frühstück,Mittag&Abend je 3 Würstchen (nicht sowas wie Bifi)
- Tag 3: Frühstück, Mittag&Abend je 3 Bananen
-Tag 4: Frühstück,Mittag&Abend je 1 Ei,1Wurst, 1Banane
FAZIT: Auch wenn ich es nicht bis zum ende gemacht habe hat es funktioniert :) Mitten im Tag nehmt ihr zu, aber am nächsten morgen 800-1000 Gramm weniger ;)
Ana-Bootcamp:
Dauert 50 Tage und man kann bis zu 12 kg abnehmen.
10-Tage-Diät:
Dauert 10 Tage und man verliert "5IB"
Cornflakes-Diät:
Dauer ist 1-7 Tage
-man trinkt nur Wasser
- man isst die Cornflafes OHNE Milch und NICHTS anderes
Die 2-4-6-8 Diät
Sie dauert 4 Tage:
-Tag 1: 200 kcal
- Tag 2: 400 kcal
- Tag 3: 600 kcal
- Tag 4: 800 kcal
FAZIT: Die Diät ist 50:50 leicht. Die ersten Tage sind einbisschen schwerer, aber Tag 3+4 sind relativ einfach. Funktioniert ;)
Model-Diät:
-morgens: ein gekochtes Ei
- Mittags: 175g Magerquark
- ABends: 175g Magerquark
am besten 3 oder mehr Tage durchführen
Man kann bis zu 3 kg abnehmen (in 3 Tagen)
-VIEL TRINKEN
- SPORT TREIBEN
Die 13-Punkte Diät
Man darf am Tag nur 13 Punkte zusich nehmen
0 Punkte:
Gemüse
Kaugummi
Wasser
Tee
1 Punkt:
Obst [1 Stück]
gekochtes Ei
0,1 % Joghurt
Hüttenkäse
1,5 % Milch [250 ml]
klare Suppe / Brühe [kl. Schüssel]
Fruchtsaft
2 Punkte:
Geflügel
Fisch
Schinken
Fitness Müsli
Kartoffeln
Brot [1 Scheibe]
3 Punkte:
Nudeln
Lamm
Schwein/Rind
Reis
Keks
Gummibärchen [3 Stück]
Schokolade [2 Kammern]
Käse [1 Scheibe]
Eis [1 Kugel]
Haferflocken
6 Punkte:
Kuchen [1 Stück]
paniertes Fleisch/Fisch
Alkohol
Bratkartoffeln
Pfannkuchen
8 Punkte:
Fastfood [Stück]
Teilchen" vom Bäcker [Stück]
Plätzchen, Lebkuchen [Stück]
- 1 Punkt:
50 Sit-ups
50 Hampelmänner
- 3 Punkte:
10min Rennen
10min Seilspringen
20min Fahrradfahren
30min Laufen
- 6 Punkte:
1 Stunde Schwimmen
1 Stunde Crosstrainer
- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA
Die Nulldiät:
- den ganzen Tag nichts essen
- VIIIIIEL TRINKEN
Fazit: Die Diät ist "relativ" einfach. Ich hatte eher keine Hunger-Probleme aber totale Temperatur-Probleme. Mir war wirklich ständig kalt...
Skinny Girl-Diät
- Obst und Gemüse zählt nicht zu den Kalorien
Tag 1: 400 kcal
Tag 2: 300 kcal
Tag 3: 400 kcal
Tag 4: 500 kcal
Tag 5: 450 kcal
Tag 6: 650 kcal
Tag 7: 650 kcal
Tag 8: 400 kcal
Tag 9: 300 kcal
Tag 10: 400 kcal
Tag 11: 500 kcal
Tag 12: 450 kcal
Tag 13: 650 kcal
Tag 14: 700 kcal
Tag 15: 400 kcal
Tag 16: 300 kcal
Tag 17: 400 kcal
Tag 18: 450 kcal
Tag 19: 500 kcal
Tag 20: 650 kcal
Tag 21: 700 kcal
Tag 22: 400 kcal
Tag 23: 300 kcal
Tag 24: 450 kcal
Tag 25: 500 kcal
Tag 26: 450 kcal
Tag 27: 650 kcal
Tag 28: 700 kcal
Tag 29: 400 kcal
Tag 30: Fasten
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